[...] - 12 powolnych, dokładnych ruchów. 4 - 8 suwnica, drop serie, 10 ruchów na dużym ciężarze, po czym 2 drop serie na mniejszych obciążeniach aż do upadku mięśniowego. Od razu po - 15g Amino 6000 Essencial. A teraz czas na posiłek - 180g kuraczka, 200g warzywa, 15 ml oliwy z oliwek. No i oczywiście Pepsi max, bez której już nie potrafię się obyć:P
[...] byś polecił Antos na redukcje ? Do tej pory robiłem FBW według traktora czyli : Przysiady 4s 10 powtórzeń Wiosłowanie 4s 10 p Marty Ciąg na prostych nogach 4s 10 pow wyciskanie na lawce 4s 10 pow wyciskanie sztangi siedząc z przed głowy 2s 10 p wyciskanie sztangi siedząc z za głowy 2 s 10 p Łydki 2 s max brzuch całość schodzi robić mi 50 min
[...] skośnej 3 serie 13/14/15kg x15 Krzyżowanie linek na bramie (wyciągi górne) 3 serie 20/20/20kg x 12 b) Barki Wyciskanie hantli siedząc 4 serie 21kgx10/23kgx9/25kgx8/19kg max Unoszenie hantli bokiem w górę 4 serie 7kg 15/13/12/10 Odwrotne rozpiętki + unoszenie ramion w przód z linkami wyciągu 2 serie w superserii na rozpiętkach 20kg x12 a [...]
[...] (poza wzrostem poziomu hormonow takich jak PRL,progesteron,estradiol takze). Takze dlugosc cyklu polecana to 12-24 dni Ja zamierzam jechca 4 tygodnie i wyciagnac max ile bedzie mozna. bedzie DAA,bedzie inny booster tescia (mix kilku zilek),bedzie IA,bedziec cos na prolaktyne i chyba na kortyzol (phosphatidylserine ->zbieram info o [...]
[...] M. Gry walki 4 przeciw 1. N. Walka: Student będzie testowany z jednej rundy walki. 1. W wolnym tempie ( slow fighting). 2. Lekki kontakt w sprzęcie ochronnym – max sprzętu. ( O rękawicach: instruktor sprawdza jakość oraz dobór. Waga rękawic w zależności od ciężaru studenta: do 50 kg – 10 oz, 50-65 kg – 12 oz, [...]
Szkoda, że nikt nie ma jakiegoś sposobu na orale żeby nie ścinało apetytu. Ja też max tydzień i już error z jedzeniem. Już nieraz podejście do metki i Antka robiłem. Mk677 próbowałeś? U większości powoduje wilczy apetyt. Tak mk677 u mnie robi robotę ale nie w przypadku orali. Wszystko w gardle stoi. Bebechy pełny. Już robiłem mix różnych leków [...]
J/w pytasz o bicie testa co 7 dni A myślisz że zobacxysz różnice jak dodasz suste? Czasem tracę wiarę w ludzi %-) bez obrazy. To , ze pytałem nie znaczy , ze tak robię . Bo bije 2 razy week . I tak myśle , ze zobaczę różnica jak dodam suste . Najważniejsze , ze masz wiarę w siebie bymku ;-) we mnie wierzyć nie musisz ale myśle , jeszcze miesiąc [...]
[...] użyć igły 0.4 standardowo masz igły 0.4x13 w insukinowce. Ja kupuje insulinowki z wymiennymi igłami i mam paczkę 0.4x20 a nabieram 1.1 olej. Właśnie wczoraj próbowałem strzykawka 3ml boc przez igle z insukinowki i dużo ciężej idzie niż insulinowka wiec poerdole ;-) tłocze max 1ml na partie a po łapach 0.5 i wtedy jest bezbolesnie 1ml czuje
[...] mam paczkę 0.4x20 a nabieram 1.1 olej. Właśnie wczoraj próbowałem strzykawka 3ml boc przez igle z insukinowki i dużo ciężej idzie niż insulinowka wiec poerdole ;-) tłocze max 1ml na partie a po łapach 0.5 i wtedy jest bezbolesnie 1ml czuje ja tam normalnie nakladam 0.4x19 na pompke 5ml i iniekcja w porownaniu do 0.5x25 trwa moze z 20-30s [...]
[...] mam paczkę 0.4x20 a nabieram 1.1 olej. Właśnie wczoraj próbowałem strzykawka 3ml boc przez igle z insukinowki i dużo ciężej idzie niż insulinowka wiec poerdole ;-) tłocze max 1ml na partie a po łapach 0.5 i wtedy jest bezbolesnie 1ml czuje ja tam normalnie nakladam 0.4x19 na pompke 5ml i iniekcja w porownaniu do 0.5x25 trwa moze z 20-30s [...]
[...] lat Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2022-03-23 15:40:44 U mnie do mety ostatnim razem leciało udca, maślan sodu, probiotyki, enzymy, itd. i taka sama bajka. Z tydzień może max dwa było w miarę spoko, potem znów to samo - wzdęcia, zaparcia i sraczka na zmianę, coś w rodzaju zgagi, takie beki jak Ziki pisał, brak apetytu. Taki oral zaj**isty a [...]
altima działa dobrze vke nawet bdb nie rozumiem tego spuszczaa sie nad tym max onem i reszta apteki... Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2017-04-20 17:50:49 chodzi o to że gdybyś napisał altima czy witamine C przed ruchaniem zarzucić to niektórzy by odpisali że zdecydowanie witamina C %-) Ja nie rozumiem spuszczania sie nad ug skoro apteki [...]
[...] nie mają wpływu na ta część przedstawienia Mam właśnie 50ml/50 mg trochę mi się skrystalizowalo właśnie we flakonie i myślałem to rozpuścić tylko z tego co wiem to tej primy nie można podgrzać więcej nic do max 70 stopni bo ja szlag trafi podobno Dokładnie, probuj podgrzać ale tak jak piszesz max 70, 65 dla pewnosci i powinno się wyklarowac
[...] dawce 500mg+ ew..mowa o dobrym underze a więc co nie wspomnę jak decydujemy sie na tani under ile tam naprawdę jest soku :D Tak samo przykłady oxy co aptecznej kiedyś dawali max 20-30mg ed i to nie tak dawno znam przykład a undery walą po 50-80mg ed i dopiero cos tam fura...parodia undery są i bedą ,ale wymagamy niskich cen to i mamy jakośc :) [...]
[...] WYNIKI SIŁOWE Wszystkie poniższe wyniki uzyskane w ostatnich seriach: ŻYCIÓWKI Z 2014r MC - 190 kg x 1 Przysiad - 140 kg x1 WL - 110 kg x1 Powyższe wyniki to moje maxy przed przerwą lipiec-listopad 2014. Na chwilę obecną udało się dobić do niektórych wartości, niektóre podwyższyć (przed samym testem siła leżała całkowicie…) POŁOWA [...]
Obecnie jem Vigalex max codziennie. Plus 2tys z firmy na K. Czyli 6 tys i jest tak no...bedzie trzeba dołożyć chyba :P Badania zrobiłeś ? Będą. Zmienilem dawkowanie vigalexu. Bo konczy sie z K woec ustalone z trenerem ze lepiej brać z Vigalex. Za tydzień zbadamy. Na 2 tys dziennie mialem ledwo minimum. Zmieniłeś dawkę z 2K na 6 i już [...]